Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2022
|
55,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1377 kcal
|
Fett: 44,20g | Eiw: 81,80g | Kohlh: 175,14g.
Frühstück: 全粒粉の食パン, バターコーヒー, RSP Truefit, コラーゲンプロテイン, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, バンホーテン ピュア ココア, ハーブティー, インスタントコーヒー（粉末）. Mittagessen: 全粒粉の食パン, 味噌汁, とんかつ. Abendessen: マルちゃん 醤油ラーメン. Snacks/Sonstiges: ハーブティー, バニラアイスクリーム, みかん. mehr...
|
|
1468 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 43 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
|