Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2022
|
90,1 kg
Bisher verloren: 26,9 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1002 kcal
|
Fett: 34,18g | Eiw: 120,59g | Kohlh: 51,45g.
Frühstück: Запеканка творожная ПП, Авида Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Помидоры Черри, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук. Abendessen: Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Приготовленная Спаржа (Свежая), Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: Ферма Роста Правильное Молоко 1,5%, Кофе. mehr...
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mariya_ultra's Gewichtsverlauf
|