RaphaelSalah's Notizen, 21 Jan 22

Bater peso até 115
82,5 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 21 Januar 2022:
1037 kcal Fett: 33,53g | Eiw: 55,10g | Kohlh: 124,34g.   Frühstück: Frimesa Presunto Fatiado, Queijo Mozzarella, Padaria Pão Francês, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). mehr...
Zunahme von 3,5 kg pro Woche



     
 

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