Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2022
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72,7 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 42,49g | Eiw: 73,10g | Kohlh: 191,15g.
Frühstück: Pão Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Melão Amarelo, Paulista Iogurte Natural Integral, Mamão Formosa, Café. Mittagessen: Laranja Pêra, Batata Doce, Piramutaba, Abobrinha Cozida, Feijão Preto Cozido, Tomates, Repolho, Cenouras, Beterrabas. Abendessen: Qualitá Amendoim Torrado Salgado sem Pele, Batata Doce, Feijão Preto Cozido, Repolho, Cenouras, Ovo Cozido, Beterrabas. Snacks/Sonstiges: Mariza Canela em Pó , Italac Leite Integral, Mabel Bolacha Leite, Café, Queijo Mozzarella, Nescau Achocolatado em Pó, Leite (Leite Integral), Pão Integral. mehr...
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2110 kcal
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Bewegung:
Putzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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anabessaxx's Gewichtsverlauf
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