|
لو سمحتم انا طولي ١٦٧ ووزني ٧٢ وكل الي يشوفني يقولي كفايه هتوحشي اعمل اي او اثبت اذاي
|
72,4 kg
Bisher verloren: 24,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 1,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
احسبي سعراتك وكلى احتياجك اليومى بالظبط
21 Jan 22 vom Mitglied: emytarek
|
العبي تمارين مقاومه علشان تشد الجسم وفي تمارين يوجا للوجه مع حساب الاكل
21 Jan 22 vom Mitglied: salltye
|
المعادله الصعبه اللى الكل عارفها بس مش عارف يتصالح معاها ويخليها لايف إستايل
21 Jan 22 vom Mitglied: حاتم { أبو أنس }
|
فعلا ان يكون الاكل الصحي نظام حياه مع الرياضه بتوازن علشان تظبطي الشيب كمان واخذ السعرات للثبات ركزي على جوده الاكل والحفاظ على الصحه ويكون في وقت دايما بنريح معدتنا وجسمنا من الاكل فيه على الاكل الصيام العكسي ١٢ ساعه وربنا يوفقك 💪
22 Jan 22 vom Mitglied: Om habiba2020
|
24 Jan 22 vom Mitglied: Dr.Maryam.M
|
28 Jan 22 vom Mitglied: omar_2005
|
بصي انزلي ل٦٩ و خلي جسمك toned بقى و كده يعني ركزي على البطن خليها مسطحه و بقيت جسمك يبقى مشدود كده يعني
28 Jan 22 vom Mitglied: Mona Tarek
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
egyptyouth2020's Gewichtsverlauf
|