Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2021
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92,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1320 kcal
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Fett: 39,50g | Eiw: 97,21g | Kohlh: 143,41g.
Frühstück: Café (em Pó Instantâneo), Molico Leite Desnatado em Pó, Manteiga (com Sal), Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Mittagessen: Farinha de Mandioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Almôndegas de Carne de Vaca, Peixe Empanado Frito, Rúcula. Abendessen: Farinha de Mandioca, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Max Titanium Top Whey 3W Brigadeiro, Batavo Iogurte Natural Desnatado. mehr...
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2441 kcal
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Bewegung:
Sport - 17 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Hellington88's Gewichtsverlauf
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