Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2022
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56,1 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1414 kcal
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Fett: 82,26g | Eiw: 103,68g | Kohlh: 91,96g.
Frühstück: Youtheory Collagen, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, HEB Half & Half, Catalina Crunch Cinnamon Toast. Mittagessen: Baked or Broiled Shrimp, G Hughes Sugar Free Honey Dijon Dressing, Whole Catch Wild Alaskan Sockeye Salmon Fillets, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (28g). Abendessen: Kraft Greek Vinaigrette Salad Dressing, Sunset Angel Sweet Tomatoes, HEB Baby Spinach & Spring Mix, Whole Catch Wild Alaskan Sockeye Salmon Fillets. Snacks/Sonstiges: Skinny Pop Popcorn, Quest Frosted Cookies, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, HEB Half & Half, Hidden Valley Original Ranch Seasoning & Salad Dressing Mix, Fage Total 5% Greek Yogurt (227g), Broccoli Flower Clusters , Tillamook Medium Cheddar Cheese Sticks. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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