Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2022
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62,0 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2231 kcal
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Fett: 96,86g | Eiw: 118,52g | Kohlh: 224,45g.
Frühstück: Milk (Nonfat) , La Tortilla Factory Hand Made Style White Corn Tortillas, Kraft Natural Finely Shredded Mexican Style Four Cheese. Brunch: Milk (Nonfat) , Activia Vanilla Yogurt, Bananas. Mittagessen: Oden, Beanfields Nacho Bean Chips. Abendessen: Private Selection Carne Asada, Kraft Natural Finely Shredded Mexican Style Four Cheese, Trader Joe's Brussels Sprouts. Snacks/Sonstiges: Ice Cream, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Power Crunch Protein Energy Bar - Peanut Butter Fudge, GoodBelly Plus Probiotic Juice Drink - Pomegranate Blackberry. mehr...
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2247 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Surfing (strenuous) - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Duschen - 7 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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