Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2022
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76,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2291 kcal
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Fett: 56,51g | Eiw: 85,94g | Kohlh: 360,31g.
Frühstück: Aldi Ciabatta Rolls, Cheddar Cheese, Nutella Hazelnut Spread, Fried Egg, Warburtons Crumpet, Bananas, Walnuts, Pumpkin Seeds, Aldi Crunchy Hazelnuts, Oats, Almonds. Abendessen: Penne. mehr...
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2740 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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akin bilgic's Gewichtsverlauf
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