Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2022
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81 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3960 kcal
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Fett: 158,91g | Eiw: 237,51g | Kohlh: 381,22g.
Frühstück: Nespresso Café. Mittagessen: Swift Prime Rib, Filé Mignon Grelhado, Carapreta Shoulder Steak, Cebolas, Friboi Fraldinha Assada, Mandioca Frita, Queijo Coalho, Polenta Frita, Alface, Wessel Carpaccio de Lagarto, Tirolez Queijo Parmesão, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Frigoplus Linguiça de Pernil Grossa Apimentada, Croquete de Carne. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult, Santa Helena Amendoim Crocante, Amendoim, St. Marche Bolo de Coco Gelado, Sodiê Beijinho , Brigadeiro, Nestlé Prestígio, Coca-Cola Coca-Cola, Queijo Gorgonzola, Queijo Gouda, Tirolez Queijo Parmesão, Gran Formaggio Queijo tipo Grana, Bauducco Torrada Salgada, Torta de Atum, Pão Francês, Maminha. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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