Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2022
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73,7 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2812 kcal
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Fett: 71,79g | Eiw: 166,55g | Kohlh: 365,49g.
Frühstück: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pakkasmarja Mustikka, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Alpro Almond Milk, Elovena Kaurahiutale. Mittagessen: Porkkanat, Tulinen jauhelihakastike, Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty). Abendessen: Porkkanat, Kanafile, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty). Snacks/Sonstiges: Fazer Remix Revix, Poppamies Cheesy Jalopeno Potato Chips, Fast Sports Nutrition Kreatiini, Bodylab BCAA, Myprotein Impact Whey Isolate. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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t.ahokainen's Gewichtsverlauf
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