Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2022
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80,8 kg
Bisher verloren: 35,8 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2050 kcal
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Fett: 102,30g | Eiw: 68,43g | Kohlh: 215,01g.
Frühstück: Dulano Uunilenkki, Banaanit, Margariini, Vaasan Isopaahto Vehnä, Rainbow Miniluumutomaatti, Lidl Kermajuusto, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kurkku, Maitokahvi. Abendessen: Oliiviöljy, Punajuuri, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Tomaattinen Jauhelihakastike. Snacks/Sonstiges: Panda Valkosuklaa, Snack Day Sweet Tomato Tortilla Rolls, Rainbow Miniluumutomaatti, Lidl Kermajuusto, Dulano Uunilenkki, Ruisleipä. mehr...
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2261 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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