Elisabesu's Notizen, 22 Jan 22

Het slechte nieuws van vandaag: mijn zoon van 12 had een positieve zelftest. Het goede nieuws is dat ik ineens eindelijk weer onder de 80 kg zit 😀

79,8 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 7,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1935 kcal

Fett: 76,21g | Eiw: 84,18g | Kohlh: 220,19g.   Frühstück: AH Versgeperst Sinaasappelsap, AH Doosjevol Frambozen, AH Doosjevol Bramen, AH Doosjevol Blauwe Bessen, Quaker Havermout (30g), Quaker Cruesli Chocolade, Campina Halfvolle Melk. Mittagessen: Campina Karnemelk, AH Gerookte Zalm, Volkoren Brood, Nutella Hazelnootpasta, Plus Pijnboompitten. Abendessen: Koopmans Oud-Hollandse Tulband, Campina Slagroom Royale, Plus Oosterse Roerbakgroenten , Hebro Saté Pittig, Kipfilet, Honig Roerbakmie, Honig Mix Voor Roerbakmie. Snacks/Sonstiges: Campina Slagroom Royale, Koopmans Oud-Hollandse Tulband, Bolletje Finse Ronde Volkoren Knackebrod, AH Cambozola. mehr...