Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2022
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67,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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956 kcal
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Fett: 45,29g | Eiw: 69,69g | Kohlh: 67,23g.
Mittagessen: Tortilla Francesa, Infusiones, Carrefour Espárragos Verdes, DIA Queso Fundido Lonchas Light, ElPozo Pechuga de Pollo. Abendessen: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Hacendado Pimientos Asados Tiras, Verdifresh Canónigos, Frutos Secos Tostados, DIA Filete de Pavo Pimentón, Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra. Snacks/Sonstiges: Carrefour Tortitas de Arroz Integral con Chocolate Blanco Sabor Yogur, Infusiones. mehr...
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2058 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,4 kg pro Woche
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