Down 7lbs in a little over a wk! Seeing some progress on the scale is definitely motivation to keep going. Woohoo!
|
138,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 72,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1545 kcal
|
Fett: 50,64g | Eiw: 84,86g | Kohlh: 179,31g.
Frühstück: Honey Oat Blenders w Almonds Cereal (cold), Nonfat Peach Greek Yogurt, Water (Bottled), Bananas. Mittagessen: Spicy Mayonnaise, Baby Spring Mix Salad, Original Snack Stacks, Fresh Mozzarella Bocconcini, Angus Roast Beef, Whole Wheat with Honey Pita Pocket Bread, Water (Bottled), Organic Mini Peeled Carrots. Abendessen: Beef Sausage, Original Mashed Potatoes, Water, Normandy Blend, Original Buttery Spread, Healthy Heart 100% Grape Juice, Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Sonstiges: Angus Roast Beef, Chewy Lowfat Granola Bars - Chocolate Swirl, Reduced Fat Whipped, Reduced Fat Crunchy Peanut Butter, Cinnamon with Raisin Breakfast Bread, Grape Tomatoes. mehr...
|
|
4033 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,2 kg pro Woche
|
Kommentare
7 POUNDS that is great! congrats!
07 Apr 11 vom Mitglied: slimatlast
|
07 Apr 11 vom Mitglied: kyjordan11
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|