Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2014
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87,2 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1811 kcal
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Fett: 76,82g | Eiw: 62,06g | Kohlh: 217,03g.
Frühstück: Koffie, Campina Magere Yoghurt, AH Krokante Volkoren Muesli met Rozijn. Mittagessen: Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Banaan, Thee met Suiker, Becel Pro Activ, Havermout Brood, AH Puur & Eerlijk Achterham. Abendessen: Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries), Frikandel Speciaal, Suiker, Magere Yoghurt, Remia Fritessaus. Snacks/Sonstiges: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Dr. Karg Spelt met Zaden Crackers, Coca-Cola Coca-Cola, Koffie, Koekje. mehr...
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3250 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Golf (zu Fuß) - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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