Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2022
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75,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1651 kcal
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Fett: 48,20g | Eiw: 164,58g | Kohlh: 133,25g.
Frühstück: Aurrera Pan Integral, Lala Lala 100 sin Lactosa +Proteína Light, Great Value Mermelada de Fresa con Trozos de Fruta, Great Value Mantequilla sin Sal, San Juan Huevo. Mittagessen: Chicharrón. Abendessen: Bokados Semillas de Calabaza, Monteblanco Champiñones Rebanados, Pronto Gelatina Light Limón, Lala Lala 100 sin Lactosa +Proteína Light, Infinity Proteína, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Bolillo. mehr...
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2238 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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