Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2022
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57,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1555 kcal
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Fett: 74,24g | Eiw: 123,38g | Kohlh: 104,33g.
Frühstück: 橄榄油, 鸡胸脯肉（wjl）, 天然原味奶酪, 全麦面包, 蓝莓, 樱桃/车厘子 , 欧福 蛋白液, portview 水浸金枪鱼, 鳄梨/牛油果, 煮鸡蛋. Abendessen: 高纯度橄榄油, 大白菜, 胡萝卜. Snacks/Sonstiges: 蓝莓, 盒马 草原纯酸奶（原味）, 糖浆, 唯品 纯牛奶. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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