Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2022
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62,5 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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902 kcal
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Fett: 34,58g | Eiw: 100,77g | Kohlh: 44,69g.
Frühstück: Sapiens 大黑蛋白粉, 乐纯 新鲜奶酪. Mittagessen: 清净园 韩式辣酱, 煎鸡蛋（不加油）, 鸡胸肉, 豆芽, 胡萝卜, 菠菜. Abendessen: 生菜球, 皮卡思 花生酱, 桂格麦片(Quaker) 燕麦黑麦高纤混合麦片, 可莱美 蟹肉棒, 欧福 蛋白液, 鸡蛋. mehr...
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konstantes Gewicht
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