Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2022
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66,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2437 kcal
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Fett: 61,64g | Eiw: 171,29g | Kohlh: 293,57g.
Frühstück: Druiven, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Lijnzaad, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Bio+ Magere Yoghurt, Body & Fit Creapure Creatine. Mittagessen: Aldi Gegrilde Kipfilet, Jumbo Fijn Volkoren Brood, Appel. Abendessen: Jumbo Kastanje Champignons , Jumbo Magere Franse Kwark, Jumbo Rundergehakt, Slankie Smeerkaas 20+ Tuinkruiden, Honig Macaroni Vlugkokend , Jumbo Bladspinazie, Uien, Gele Paprika's, Gebakken Ei. Snacks/Sonstiges: Lipton Ice Tea Zero, Jumbo Smeerkaas Ham 20+, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Hero B'tween Zero Chocolade & Hazelnootpasta, River Cola 0 Procent Suiker, Bananen, Zespri Kiwi Green, Jksups Ultra Whey Banana, Lijnzaad, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Jumbo Biologische Verse Magere Yoghurt, Jksups Vegan Protein Vanille. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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