Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2022
|
74,1 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1581 kcal
|
Fett: 72,63g | Eiw: 89,81g | Kohlh: 139,96g.
Frühstück: Pirkka Edamjuustoviipale, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen), Salaatti, HK Kalkkunaleike, Rainbow Croissant, Maitokahvi. Mittagessen: Majoneesi, Porkkanat, Oliiviöljy, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Salaatti, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Bataatti, Kotimaista Broilerin Fileeleike Valkosipuli-Yrtti. Abendessen: Taffel Suolapähkinä, Oivariini Oivariini, Paistettu Kananmuna, Fazer Puikula Täysjyväruis. Snacks/Sonstiges: Rainbow Mango Hiilihapotettu Juoma, Kotimaista Kaurahiutale, Saksanpähkinät, Pohjolan Meijeri Sulo Jogurtti Mango, Valio Pehmeä Rahka, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Oivariini Oivariini, Leipomo Rosten Jurmo Saaristolaislimppu , Lidl Vaniljakreemi Donitsi, Fazer Maitosuklaakonvehti. mehr...
|
|
1940 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
Kolme viikkoa ruokaremonttia takana ja puolivälissä ensimmäistä tavoitetta. Painon kehitys sinällään positiivista, mutta silti hieman ristiriitaiset fiilikset, kun viimeinen viikko mennyt sairastumisen vuoksi lähinnä makoillessa. Nyt odottaa vain, että pääsisi jo taas liikkumaan ja sitenkin edistämään omaa oloa parempaan suuntaan.
23 Jan 22 vom Mitglied: Heanni81
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Heanni81's Gewichtsverlauf
|