Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2022
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72,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1462 kcal
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Fett: 56,73g | Eiw: 146,17g | Kohlh: 94,52g.
Frühstück: Clara de Ovo, Ovo, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Larisol Queijo tipo Cottage. Mittagessen: Abóbora Cozida, Frango Desfiado, Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Clara de Ovo, Macuco Requeijão Cremoso Light, Ovo, Sementes de Linhaça. Snacks/Sonstiges: Melão Orange, Sabor da Terra Semente de Chia, Naturovos Albumina Morango , Verdemar Mix de Sementes , Iogurte de Kefir. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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iannearaujo1's Gewichtsverlauf
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