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Pesagem do dia 23/01/2022: 83,4kg
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83,4 kg
Bisher verloren: 96,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1282 kcal
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Fett: 87,22g | Eiw: 74,86g | Kohlh: 56,30g.
Frühstück: Castanhas de Caju, Maçã, Cenouras, Beterrabas, Pepino (Descascado), Tomates, Manteiga (com Sal), Tirolez Queijo Parmesão, Ovo. Abendessen: Abobrinha Refogada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada). Snacks/Sonstiges: Trident Xfresh Intense . mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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galcoforado's Gewichtsverlauf
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