Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2022
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51,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1204 kcal
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Fett: 47,94g | Eiw: 83,38g | Kohlh: 113,25g.
Frühstück: Тёма Молоко 3,2%, Увелка Гречка Вареная. Mittagessen: Сельдерей, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Финик, Травяной Чай, Чай, Sunduk Funduk Халва Кунжутная с Фисташками, Овсяный пирог. mehr...
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1773 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 50 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Staubsaugen - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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nata-registr's Gewichtsverlauf
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