Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2014
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78,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1049 kcal
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Fett: 13,37g | Eiw: 89,73g | Kohlh: 137,75g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate. Mittagessen: Healthy Choice Apricot Chicken. Abendessen: Lean Cuisine Cheese & Cracked Pepper Chicken, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate. Snacks/Sonstiges: Grapefruit Juice. mehr...
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2278 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Kaushalg's Gewichtsverlauf
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