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Alhamdulilah.. 😇🤲
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78 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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888 kcal
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Fett: 14,11g | Eiw: 54,66g | Kohlh: 133,70g.
Frühstück: Nasi Ketan (Ketan), Lele Goreng, Putih Telur Matang, Sayap Ayam (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam. Mittagessen: Nutrijell Agar-Agar, Sambal Goreng, Putih Telur Matang, Oncom, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, Sambal Goreng Kentang, Semangka, Melon, Perkedel Kentang, Oncom, BonCabe Makaroni Krispi Level 10. mehr...
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2064 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Azwar Batistotti's Gewichtsverlauf
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