Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2022
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93,0 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1859 kcal
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Fett: 50,33g | Eiw: 94,65g | Kohlh: 174,16g.
Frühstück: Sandwich Bros. of Wisconsin Egg White & Turkey Sausage Flatbread, Green Tea, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Mittagessen: Birds Eye Cheesy Chicken & Broccoli Made with Riced Cauliflower. Abendessen: Pork Loin (Whole, Lean Only, Cooked, Broiled), Olive Oil, Cabbage. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Organic Pitted Medjool Dates, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Reko Pizzelle Italian Waffle Cookie, Bagel, Deglet Noor Dates. mehr...
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2511 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 18 Stunden und 53 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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