Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2022
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56,5 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1046 kcal
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Fett: 40,15g | Eiw: 64,24g | Kohlh: 113,37g.
Frühstück: Kopi, Ubi Bakar Cilembu. Mittagessen: Sayur Asem, Paha Ayam, Putih Telur Matang, Nasi merah kongbap, Kubis, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Abendessen: Kikkoman Gochujang, Dada Ayam, Yellowfit Diet Nasi Goreng Kampung Komplit, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Champ Jumbo Sausage, Mujigae Japchae. Snacks/Sonstiges: Cookies pisang gandum, Teh Herbal (Selain Chamomile, Buatan), Duku. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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GO47GO47's Gewichtsverlauf
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