Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2022
|
51,5 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1270 kcal
|
Fett: 40,71g | Eiw: 72,03g | Kohlh: 155,72g.
Frühstück: Pepaya, Alpukat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Labu Siam, Ikan Kembung, Nasi Putih, Cedea Chikuwa, Cedea Fish Dumpling Cheese, Tahu, Oyong. Abendessen: Kemangi, ABC Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Tomat Merah, Jahe, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Barco Minyak Kelapa, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Emping Melinjo. mehr...
|
|
1444 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
putrinugraha25's Gewichtsverlauf
|