Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2022
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51,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1794 kcal
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Fett: 68,51g | Eiw: 149,55g | Kohlh: 138,02g.
Frühstück: 甜椒, 紫甘蓝, 羽衣甘蓝, 煮熟的西兰花（新鲜）, 鸡胸肉（不吃皮）, 鸡胸肉（不吃皮）, So Acai 椰子片, So Acai 有机黑芝麻酱, 稻香村 牛腱子, 和润 纯酸奶希腊式, 羊排（只吃瘦肉）, 全麦面包. Mittagessen: 全麦面包, Maxine's 蛋白曲奇, 星巴克 拿铁咖啡. Abendessen: 山姆 全脂牛奶, 美威 轮切三文鱼, 煮鸡蛋, 黑米饭. Snacks/Sonstiges: 猪耳朵, 鸡翅（烤制或是烘焙，吃皮）. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Yoshiko_may's Gewichtsverlauf
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