Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2022
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56,6 kg
Bisher verloren: 26,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1270 kcal
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Fett: 45,76g | Eiw: 73,79g | Kohlh: 145,18g.
Frühstück: Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Чистая Крупа Геркулес, Solvie Бисквит с Кокосом. Mittagessen: Шампиньоны в Сметане, Картофель Отварной. Abendessen: Коровка из Кореновки Творог 5%, Чистая Крупа Геркулес, Данисимо Йогурт со Вкусом Фисташковое Мороженое. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Сезонное, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
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3001 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Wandern - 3 Stunden, Abwaschen - 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Kollessin's Gewichtsverlauf
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