Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2022
|
61,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1290 kcal
|
Fett: 47,74g | Eiw: 88,89g | Kohlh: 125,95g.
Frühstück: Eti Form Kepekli Bisküvi, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Mandıradan Ezine Beyaz Peynir, Lor Peyniri. Mittagessen: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Patates Kızartması, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Abendessen: Pancar, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Snacks/Sonstiges: Meyve Kokteyli veya Karışık, Ceviz, Dut Kurusu, Kenton Kadayıflı Muhallebi . mehr...
|
|
339 kcal
|
Bewegung:
RPM - 45 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
birascık_ayca's Gewichtsverlauf
|