Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2022
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77,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1472 kcal
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Fett: 26,22g | Eiw: 197,15g | Kohlh: 105,38g.
Frühstück: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Mittagessen: Oignons Blancs, Pumpkin , Okra , Carrots , Mushrooms, Tomatoes. Abendessen: Sweet Potato , Corn, Oignons Blancs, Pumpkin , Okra , Cooked Winter Melon, Mushrooms, Green String Beans. Snacks/Sonstiges: Air Popped Popcorn , Rose-Apples , Lait Écrémé, Flocons d'avoine Bio, Cora Lait Écrémé. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Nestquick's Gewichtsverlauf
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