|
ОГ 107, ОТ 89, ОНЖ 102. ОБ 114, ОР 36, ОН 70
|
89 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
961 kcal
|
Fett: 39,21g | Eiw: 63,84g | Kohlh: 93,99g.
Frühstück: Салат из Капусты, Кролик Тушеный, Спагетти. Mittagessen: Патрик и Мари Свекла Тушеная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Abendessen: Капустный Салат, Омлет или Яичница с Колбасой. Snacks/Sonstiges: Банан. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|