Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2022
|
125,5 kg
Bisher verloren: 58,5 kg.
Still to go: 55,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1685 kcal
|
Fett: 84,55g | Eiw: 129,46g | Kohlh: 95,82g.
Frühstück: Tomaatit, Valio Aamupala 5%, Kahvi, Leipäaitta Ruispalat, Paistettu Kananmuna, Valio Plus Rasvaton Maito, HK Kalkkunaleike. Mittagessen: Lounashetki Kana-Taco Salaatti, Kivikylän Porsaan Ulkofile. Abendessen: Philadelphia Light, Pirkka Kalkkunafileeleike, Pingviini Classic Kerrossuklaa. Snacks/Sonstiges: Arla Ingman Ingmariini Merisuola, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis. mehr...
|
|
3224 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 6 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tähti13's Gewichtsverlauf
|