Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2022
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59,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1235 kcal
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Fett: 43,92g | Eiw: 113,43g | Kohlh: 89,47g.
Frühstück: Queijo Branco, Banana Nanica, Melitta Café sem Açúcar, Ovo. Mittagessen: Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Cebolas, Quero Ervilha, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo (Inteiro). Snacks/Sonstiges: Coco Seco, Isofort Whey Protein. mehr...
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2155 kcal
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Bewegung:
Radelnder - 43 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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monstrinha46's Gewichtsverlauf
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