specki91's Notizen, 24 Jan 22

Hab ein Ziel vor Augen, alles kostet viel Kraft und auch Disziplin.. aber ☝ ich möchte mich endlich von innen und außen gesund fühlen ..und nichts ist wertvoller als ein gesunder Körper ohne wehwehchen. Wir haben nur einen Körper und der kann nicht mal eben ausgetauscht werden .. also ran 😊👋 finde dich , suche deinen Weg und ließ hier viel mit .. gute Tipps gibt es hier überall 😊🍀🐞🍀🐞 wünsche dir viel glück 🍀🐞🍀🐞 

Die Sache ist ganz einfach, entweder du willst es oder eben nicht. 😉 

@Juliax94 😎👍 so hart es klingt... aber so ist es! Wäre der Hans (so hab ich meinen Schweinehund getauft🤣) nicht Danke für die netten Worte 🤲🥰 

Wenn du den ersten Fortschritt siehst fällt es dir ganz sicher schon leichter. Und deinen Hans zu überwinden dauert halt ein paar Tage. Das musst du durchhalten!  

Die Motivation steigt mit jedem abgenommenen Kilogramm 😊 Einfach anfangen😊 Viel Erfolg! 

Ich "zwinge" mich jeden Tag daran zu denken, für wS ich es tue 😇 Für mich, für mein Mann (auch wenn er letzte Zeit meint, ich habe viel weniger "weiche" Stellen an mir 🤭), für meine Kinder und Enkelkind, um mit denen mitzuhalten und nicht stönend hinterher stolpern... Leichtigkeit im Alltag, schöne Kleidung, mehr Platz im Auto, Kino... Es gibt sooo vieles, wofür es sich lohnt durchzuhalten, von Gesundheit abgesehen 😇 Beispielhafte und vorbildliche Communitymitglieder geben die beste Motivation und lassen nachdenken: bin doch nicht doof, das schaffe ich auch 💪😊 Dran bleiben, danach gewöhnt man sich daran 🤭 

mir half es anfangs immer nackt vor dem spiegel zu stehen und mich selbst vor mir zu ekeln. so wollte ich definitiv niemals aussehen. wenn man erstmal eingegrooved ist fällt es auch leichter. nackig angucken tu ich noch immer um weiterzumachen hehe aber jetzt mit weniger ekel 😅 

Dieses ekeln kenne ich , aber ist nur für Menschen die innerlich stärker sind von Vorteil.. für menschen mit weniger Selbstbewusstsein oder quch Hilflosigkeit, kann sowas ganz schnell nachhinten losgehen ..Ich finde eher dass man sich selbst wahrnehmen muss , akzeptieren muss wie man ist , ehrlich zu sich selbst sein und wenn etwas nicht akzeptiert werden kann, muss man daran arbeiten und das ändern ..aber ich kann auch unterschreiben , mit jedem Kilo welches wegflutscht , bekommt man mehr selbststärke und somit auch mehr Motivation alles schaffen zu können .. du musst nur fest an dich glauben 🍀😊🦸‍♀️ 

Ich habe auch viel nackt in den Spiegel geschaut. Was nach der 2. Schwangerschaft sowieso nicht fetzt.. Jedenfalls habe ich das anders herum versucht- ähnlich wie myna schreibt: Mich wahrnehmen, annehmen, mich auch so versuchen sehr wertzuschätzen und all die Disziplin kommt aus Liebe zu mir selbst. Das ist komplex, dauert ne Weile, aber platt gesagt: Meine Disziplin kommt aus der Wertschätzung für meinen Körper und nicht aus Ekel oder Unzufriedenheit. Ich mache das quasi nicht, BIS ich mir irgendwann genüge und mich schön finde, sondern WEIL ich es mir wert bin. Der abgedroschene Haarkur Spruch hat viel Kraft, wenn man ihn ganz verinnerlicht. 

Meine Motivation ist, dass ich Treppen weiter Hochfedern will, statt zu keuchen. Aufrecht stehen, statt in den Knochen mühsam zu hängen. Wandern mit der Familie ohne dass alle Rücksicht nehmen. Das treibt mich drei bis viermal die Woche zum Sport. Vernünftig essen tu ich, um schlank und fit zu werden... Ich bin es mir wert. Für andere wäre es mir zu viel Mühe, aber ich selbst bin mir die Mühe wert. 

saminkulta 🥰 schön geschrieben.. du hast vollkommen recht .. es soll garnicht erst zu ekel führen ♥️ 

myna 13, du bist wirklich ein kluger Mensch. was du schreibst, bringt mich weiter. 

Schupfi, du wunderbarer Mensch ♥️♥️♥️ 

Selbstdisziplin ist die höchste Form der Selbstliebe. Der Gedanke hilft mir. 

❤️🤲 Tag 2 ist geschafft  

Glückwunsch! 💪👏😊 

Bei mir ist es so.. Ich war zwar schon länger unzufrieden, aber ich glaube jetzt hat es "Klick" gemacht. Und jetzt motiviert mich, dass man eben Erfolge erkennt. Erst auf der Waage, dann an der Kleidung.