Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2014
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61 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1801 kcal
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Fett: 38,99g | Eiw: 56,75g | Kohlh: 317,58g.
Frühstück: Honing, Colruyt Rijst- en Volkoren Tarwevlokken met Pure Chocolade, Joyvalle Halfvolle Melk. Mittagessen: Volkoren Brood, Knorr Kippensoep, Radijs. Abendessen: Delhaize Halve Krielaardappeltjes met Rozemarijn en Zeezout, Sla, Azijn, Lamskotelet (Mager en Vet). Snacks/Sonstiges: Melk (Halfvol), Honing, Aardbeien, Colruyt Everyday Multivruchtensap, Ananas, Banaan. mehr...
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2247 kcal
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Bewegung:
zingen oefenen - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 6 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 44 Minuten, zangles - 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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