Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2022
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93,7 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2191 kcal
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Fett: 153,13g | Eiw: 137,49g | Kohlh: 63,19g.
Frühstück: Buttered Popcorn Popped in Oil, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Bacon, Trident Sugar Free Spearmint Gum, Fresh Express Spring Mix, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Olive Garden Italian Salad Dressing. Mittagessen: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Snacks/Sonstiges: Planters NUT-rition Heart Healthy Mix, Heritage Kosher Dairy Heritage Kosher Dairy shredded mozzarella cheese, BelGioioso Shredded Parmesan, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Trident Sugar Free Spearmint Gum, Swiss Cheese. mehr...
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3414 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Basketball - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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twookie's Gewichtsverlauf
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