Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2022
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74,5 kg
Bisher verloren: 42,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1067 kcal
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Fett: 28,34g | Eiw: 128,81g | Kohlh: 86,59g.
Frühstück: Suco Detox, Farelo de Aveia, Queijo Branco, Ovo. Mittagessen: Alface, Couve Manteiga Crua, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Copacol Filé de Tilápia Congelado, Quiabo, Abóbora Amarela. Abendessen: Ovo, Quiabo, Couve Manteiga Crua, Copacol Filé de Peito de Frango Desfiado. Snacks/Sonstiges: Melão Amarelo, Frimesa Iogurte Desnatado, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies . mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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daianeadelson.2018's Gewichtsverlauf
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