Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2022
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72,6 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1395 kcal
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Fett: 53,25g | Eiw: 61,25g | Kohlh: 178,21g.
Frühstück: Café, Ceifeiro Semente de Chia, Paulista Iogurte Natural Integral, Banana Nanica, Mamão Formosa. Mittagessen: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Amendoins Torrados e Secos (com Sal), Laranja Pêra, Feijão de Corda, Ovo Cozido, Abobrinha Cozida, Tomates, Repolho, Cenouras. Abendessen: Qualitá Amendoim Torrado Salgado sem Pele, Laranja Pêra, Abobrinha Cozida, Feijão de Corda, Tomates, Repolho, Cenouras, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Casa de Bolos Bolo de Mesclado, Nescau Achocolatado em Pó, Italac Leite Integral, Wickbold Pão de Forma Integral, Queijo Mozzarella, Maçã, Café. mehr...
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1991 kcal
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Bewegung:
Kochen - 35 Minuten, Pilates - 10 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 25 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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anabessaxx's Gewichtsverlauf
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