Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2022
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78,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1473 kcal
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Fett: 46,72g | Eiw: 65,56g | Kohlh: 200,58g.
Frühstück: Махеевъ Джем Малиновый , ARO Масло Крестьянское, Золотой Колос Хлебцы Пшенично-Овсяно-Ржаные, Кофе. Mittagessen: Плов со Свининой. Abendessen: Простоквашино Сметана 10%, Магнит Хлеб Домашний, Авокадо Авокадо, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Апельсин, Слобода Биойогурт Натуральный Десерт. mehr...
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671 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Sauna - 15 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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ElenaSmak's Gewichtsverlauf
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