Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2022
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70 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1578 kcal
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Fett: 62,72g | Eiw: 104,39g | Kohlh: 151,90g.
Frühstück: Hellmann's Maionese, Pão Integral, Café, Leite (Leite Integral). Mittagessen: Aurora Linguiça Toscana, Couve Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Aurora Linguiça Toscana, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Café, Leite (Leite Integral), Growth Supplements Whey Protein Concentrado Picolé de Coco, Quaker Aveia em Flocos, Amendoim, Mamão, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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SamylaFerreira's Gewichtsverlauf
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