Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2014
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99,9 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1964 kcal
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Fett: 71,93g | Eiw: 113,33g | Kohlh: 216,21g.
Frühstück: Cepita Cepita Multifruta , La Serenísima Manteca Untable Light, Fargo Pan Doble Integral. Mittagessen: Aceite de Oliva, Patatas Cocidas, Carne Asada (Sólo Consumir Magra). Abendessen: Ser Postre Sabor Chocolate, Fargo Pan Doble Integral, Knorr Sopa Quick, Cebollas, Aceite de Oliva, Lechuga, Tomates, La Serenísima Queso Port Salut Light, Granja del Sol Milanesas de Soja Tipo Caseras. Snacks/Sonstiges: Banano, Ser Yogurt Bebible. mehr...
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3420 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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