Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2022
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64,7 kg
Bisher verloren: 27,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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599 kcal
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Fett: 24,42g | Eiw: 40,26g | Kohlh: 58,85g.
Mittagessen: 혼합 견과류, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 호박고구마, 시금치나물, 숙주나물, 하림 하림 IFF 가슴살, Bob's Red Mill 엑스트라 씩 롤드 오트 홀그레인. mehr...
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Zunahme von 1,7 kg pro Woche
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