Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2022
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50,9 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1249 kcal
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Fett: 52,20g | Eiw: 87,93g | Kohlh: 100,19g.
Frühstück: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Quaker Oat. Mittagessen: Nasi Putih, Telur Dadar. Abendessen: Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Hati Ayam, Hati Ayam, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Taro Taro Net Seaweed, Cimory Squeeze Yogurt Peach. mehr...
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1566 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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putrinugraha25's Gewichtsverlauf
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