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Down 600g since yesterday and walked 18000 steps. Walking is a excellent exercise as you're not stressed and don't release cortisol, which can block fat burning.
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68,2 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1214 kcal
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Fett: 93,81g | Eiw: 72,74g | Kohlh: 17,79g.
Frühstück: Nature's Heart Organic Cacao Powder, Coconut Oil, Scrambled Egg. Mittagessen: Cooked Kale (from Fresh), Egg, Tesco Mature Cheddar Cheese, Tesco Broccoli Florets. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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johncrumpton's Gewichtsverlauf
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