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I rested for almost 2 months on maintenance calories, got +1kg which is mostly water 😎 Today I'm starting a new cycle! Going down from 2550 to 2000 kcal, 120+ g protein.
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74,4 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2003 kcal
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Fett: 84,20g | Eiw: 143,42g | Kohlh: 174,83g.
Frühstück: Кешью, Valio Mustaleima, Авокадо, Яйцо, Oululainen Jälkiuunipala, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Arla Lempi Kreikkalainen Jogurtti 6%, Rainbow Raejuusto 2%, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma. Mittagessen: Marabou Påskägg, Клубника (Несладкая, Замороженная), Lindt Excellence 90% Cocoa, Euro-East Venäläinen Hapankaali, Оливковое Масло, Брокколи, Курица в кукурузных хлопьях, Банан, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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simoroshka's Gewichtsverlauf
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