Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2022
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82,2 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1444 kcal
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Fett: 47,68g | Eiw: 45,27g | Kohlh: 112,63g.
Frühstück: Nespresso Café , Senseo Café, Café Expresso, Café. Mittagessen: Beurre (Salé), Baguette, Auchan Comté, Spaghetti Bolognaise. Abendessen: Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Auchan Salade Iceberg, Vin Chardonnay, Aldi Hachis Parmentier, Marque Repère Épinards Hachés à la Crème Fraîche. Snacks/Sonstiges: Mandarine. mehr...
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3038 kcal
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Bewegung:
Karate - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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emmaker's Gewichtsverlauf
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