Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2022
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97,0 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2682 kcal
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Fett: 81,09g | Eiw: 152,04g | Kohlh: 254,80g.
Frühstück: Quaker Oat So Simple Protein Golden Syrup, Tea with Skimmed Milk. Mittagessen: Swizzels Matlow Love Hearts, Swizzels Matlow Love Hearts, Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, Tea with Skimmed Milk. Abendessen: Tesco Skimmed Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, Tea with Skimmed Milk. Snacks/Sonstiges: Propercorn Sweet and Salty, Tesco Skimmed Milk, Smarties. mehr...
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3355 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde und 2 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,0 kg pro Woche
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mushypeakeck's Gewichtsverlauf
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